Non avete idea di quanto ci si senta leggeri, bravi e soprattutto liberi di non guardare più le spunte, liberi di non aspettare messaggi che non arrivano, di non vedere comparire più certi nomi nell’elenco chiamate.
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Smartphone addicted? Urge il detox digitale
La prossima domenica è Pasqua. Avete fatto le pulizie? Ormai siete esperte, e sapete che, per il cambio armadi e per ordinare scartoffie, scatole e scarpe, va usato il metodo di Marie Kondo (implacabile ed infallibile), facendo un decluttering insieme materiale e mentale. Però non limitatevi a questo: approfittatene per fare un detox digitale.
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Come si fa l’acqua detox
Non potete non saperlo: in estate è d’obbligo mantenersi idratati e bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno, per essere in forma (ed aumentare, pare, il metabolismo fino al 30%). Anche per l’Health Coach milanese Valentina Dolci l’acqua è un elemento che non deve mai mancare all’interno di un corretto stile di vita in cui ci si prende cura del proprio corpo:
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